昨日は深夜２時に寝たのに、
今朝は早朝５時に目覚めてしまった。
完全に体がおじいちゃん化している今日この頃。
朝方に起きた地震のせいだと思いたい（汗）
こんな寝不足状態で炎天下に６時間もテニスをしたら、
本当に命がやばいと思い、午後から出勤の
３時間テニスにさせてもらった（笑）
さて、こちらは昨日のカムイの写真だが、
今日もほぼ同じような態勢でいるから、
そのまま使わせてもらおう。
今日は出勤の人も多いだろうに、
こうして昼間からダラダラできるのは
申し訳ないけど至福のきわみだねぇ（笑）
こんなダルダルな感じでも、
森林の滝（イオン扇風機）の前にれば、
家の中はさほど暑さを感じない。
でも、きっと外は暑いって。
こうしてるのが一番楽だにゃ
気になるものがあっても、
体は動かさず目だけで追う。
どうやらフローリングに根っこが生えちゃったようだ。
今日のひと品。
このバーの上に仰向けになって背中のスジを伸ばす。
おいらは一日の３分の２ほどパソコンの前にいるので、
どうしても猫背になりやすいのだ。
ジムでも肩甲骨が前に閉じていると言われた。
そこで、このバーに背中をぐいぐいと押し付けて
肩甲骨を開いてやる。結構気持ちええよ。
今日もこれで体をほぐしてからテニス出勤しやす！
あ、今、咳したらオナラでちゃった（笑）
↑
（あえて書く必要あるのだろうか？）夜はへばって更新できるか微妙だったんで、
モーニング更新とさせてもらったよ。
なんかモーニングコーヒーみたいね。
グッアフタヌーン！
１８位も見えてきたかな～
そしたら一日１０回更新しちゃうよ
↑
嘘です、すいません。でもポチッとプリーズ♪
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更新谢谢！
超寝不足ですねぇ！
炎天下のテニス無理しないで楽しんでください。
カムイくん、フローリングが気持ちいいんですね。目は輝いてるから・・maruoさんのﾍでびっくらしてるかな＾＾
私は午前中2試合テニスへ。見事に真っ黒け。サプリメント飲んで頑張りました。ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ、ｵｰﾊﾞｰﾄﾞﾗｲﾌﾞ、ｺｰﾃﾞｨﾏｯｸｽなど。
寝不足の中、真面目にブログ更新で１９位ですよ～
ﾈｲﾙ＝ﾓﾚ＝ﾎﾟﾁとＯＫ
- 2011/08/12(Fri) 14:32:45 |
- URL |
- 红 #-
- [ 編集 ]
ですよね、コロコロするやつ。
私ももっています。
実は筋トレ＆ストレッチおたく（そんなのあるのかな？）なんで
このストレッチポールの上で３０分コロコロすると、人間の手で２時間分くらいの
マッサージ効果がある、らしいです。
実際、私は反り腰気味で普通に寝ると
床と背中の間に手が入る隙間が出来るのですが、１０分コロコロしただけで
背中が床につきます。
暇があれば、コロコロしています(*^_^*)
- 2011/08/12(Fri) 17:05:45 |
- URL |
- くまぽん #-
- [ 編集 ]
わ～い!今18位です!
カムイ君は見てるだけでウットリする美猫だし、maruoさんの文は面白いしね～。
このバー、背骨に沿って縦にしてウリウリ使うんでしたっけ？
オ〇ラ出ちゃったって事は内臓の動きも(血流も)良くなるってことかな。
ただ残念な事に「これを使えば内臓も元気に。オ〇ラが出るほど腸の動きが良くなりますよ～」とは宣伝できないね（笑）
(深夜族より)
- 2011/08/12(Fri) 19:14:55 |
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- ココ #LoXEPBRM
- [ 編集 ]
３時間テニス楽しかったですか？
私は３時間昼寝してました。笑
ストレッチ棒のようなもの、雑誌でみたことあります。
気持ちよく体がほぐれるのは良いですね～
歳のせいか、体が硬いんですよね。
小さい頃から硬くてため息ものです。
明日からお盆ですねぇ・・・
私も相方も１人っ子、高齢の両親４人もれなくついてます状態・・お盆は忙しいです。
- 2011/08/12(Fri) 21:33:41 |
- URL |
- おっぱにゃん #-
- [ 編集 ]
ほっ、3時間でよかったです。
カムイ君 ダラダラごろごろしてても知的で上品！
おでこに、☆寝起きですマーク（昼食後テーブルに突っ伏してｚｚｚ...
早朝ワンコ散歩+サマータイム+暑い＋残業・・・ヨダレはＯＫ）つけて仕事する私、見習いたいものです。
- 2011/08/12(Fri) 23:00:29 |
- URL |
- びっけ #-
- [ 編集 ]
そのバーずっと気になってました。
でも、大きいのやら、小さいのやらボールがあるのですが、ほとんど使ってないんで手が出ないままでした。背中コリ辛いですよね・・・気持ちよさそう～
ｍａｒｕｏさん、アロマは興味ないですか？就寝一時間前から寝る準備をして質の良い眠りをとると良いそうですよ、その手助けの１つがアロマだと思います。
ただ、カムイが匂いに敏感ならダメですね・・・
カムイくんのブルーの瞳は何を見つけたの？
今年流行りの熱中症対策ドリンク、大塚製薬のＯＳ－１おすすめです。テニスの時お試しあれ！
- 2011/08/12(Fri) 23:47:09 |
- URL |
- ゆき #-
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このバーのことをもう少し詳しく教えてください。主人も私もパソコンをやる時間が長く、猫背になりがちなのを気にしています。使い方とか全体の写真とか価格とか（検索の仕方が悪いのか出てこなかった）教えてください。
- 2011/08/12(Fri) 23:57:20 |
- URL |
- 花まつり #-
- [ 編集 ]
この、コロコロバーは結構色々な会社からでています。
私のはＬＰＮのものです。
もともとリハビリ用に開発されたものらしいですよ。
使用用途、方法などはＨＰをごらんになるとよいかも・・・。
あとはトレーナーさんとか使っている方に聞く、とか。
私は歪みの無いカラダをつくるために
使っております。
色々なストレッチに使えます。
一家に１つ、あっても損はないと思います。
- 2011/08/13(Sat) 19:20:24 |
- URL |
- くまぽん♪ #-
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どこかで昼寝をしてるはず
2011/08/13
更新はテニスの前に
2011/08/12
朝のだらけたカムイ
2011/08/11
